Czy prawidłowe nawodnienie organizmu wpływa na odporność?
Odpowiednie nawodnienie ma większy wpływ na odporność organizmu, niż myślisz. Woda pełni funkcję środka transportowego, dzięki któremu Twój organizm może przekazywać potrzebne substancje tam, gdzie są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania i skutecznego zwalczania infekcji. Umożliwia także usuwanie toksyn i zbędnych produktów przemiany materii, które także nie sprzyjają budowaniu odporności.
Nie każdy jednak chętnie sięga po wodę, zwłaszcza kiedy jest pozbawiona dodatków smakowych. Wielu z nas też po prostu zapomina o tym, aby mieć ją zawsze pod ręką. Na szczęście istnieją sposoby na to, aby ułatwić sobie nieco zadanie pt. regularne picie wody, a tym samym wspomagać odporność jesienią. Jeśli lubisz napoje o bardziej wyrazistym smaku, możesz sięgnąć po cytrynę lub naturalny, zdrowy syrop, na przykład malinowy, z czarnego bzu lub jagody kamczackiej i połączyć je z wodą.
Sprytnym sposobem jest także zakup designerskiego termosu ze słomką, z którego możesz sączyć np. ziołową lub owocową herbatkę. Wiele osób wybiera także butelki motywacyjne z miarką. Możesz je nosić ze sobą np. do pracy, szkoły czy mieć zawsze pod ręką w samochodzie. Dostępne są także dedykowane aplikacje mobilne na telefon, które przypominają o piciu wody.
Źródło informacji: Olini / PAP Media Room
Zobacz również: Sezon na grypę!
